Yoga del corpo e della mente
Auteur : Svami Purna
Date de publication : 1995
Éditeur : Armenia
Nombre de pages : 176
Résumé du livre
La guida si basa soprattutto sullo Hatha Yoga, lo Yoga degli esercizi fisici. Viene proposto un programma di dodici settimane che ha come obiettivo il benessere fisico e mentale: a questo scopo vengono presentati anche una serie di esercizi di respirazione, rilassamento, visualizzazione e meditazione, nonché consigli sulla dieta ideale e sull'atteggiamento che sarebbe auspicabile mantenere rispetto alle tante forze negative che dall'esterno agiscono sull'equilibrio psicologico.