Mieux vivre avec vos biorythmes : [au fil des saisons, au fil des heures, de jour et de nuit]

Résumé du livre

L'heure d'été nous oblige-t-elle à vivre à contretemps ? Quelles sont les conséquences du décalage horaire ? Pourquoi le coup de barre de 11 heures ? Le petit coup de pompe après les repas ? Découvrez vos rythmes biologiques. AU FIL DES SAISONS L'influence de la température sur notre organisme; les meilleurs moments pour prendre des vacances... AU FIL DES HEURES L'alimentation au rythme de la journée; les heures idéales pour les activités intellectuelles et sportives. DE JOUR ET DE NUIT Les troubles du sommeil et ses remèdes; les méfaits des horaires décalés; la prévention des accidents de nuit...