L'entraînement en athlétisme

Résumé du livre

Cet ouvrage abondamment illustré s'adresse à tous ceux qui désirent s'améliorer et perfectionner leur entraînement, ainsi qu'aux sportifs de haut niveau. Après avoir détaillé et analysé les différentes composantes de l'athlétisme, ce guide technique vous propose: une préparation psychologique; des exercices de musculation et d'assouplissement; un entraînement approfondi en endurance, réflexe, vitesse, détente ... ; une alimentation équilibrée pour le sportif; une présentation des différentes disciplines, sous forme de fiches techniques.