La boîte à outils de la relaxation
Auteur : Lara Histel-Barontini
Date de publication : 2021-01-20
Éditeur : Dunod
Nombre de pages : 192
Résumé du livre
Stress, pression, fatigue, les journées de travail peuvent parfois demander beaucoup d'énergie. Cette Boîte à outils propose 50 outils de sphorologie, yoga, méditation, étirements, respiration pour se détendre au bureau et ainsi être plus efficace. Concus pour simples et efficaces, ils sont adaptés à toute situation et facilement applicables au bureau. Le livre propose également de nombreux exercices accompagnés d'audios ou de vidéos.