Supervivencia básica
Auteur : Glenda Hyde, Lynette Ranney Black, Lauren Kraemer
Date de publication : 2021
Éditeur : Servicio de Extensión de Oregon State University
Nombre de pages : 7
Résumé du livre
En una emergencia, el miedo y la ansiedad son reacciones naturales. Sin embargo, hay maneras de prepararse para esos momentos tensos y ansiosos a través de un kit de herramientas emocionales que lo ayuden a sobrellevar esta situación, y a responder eficazmente durante un desastre. Esta publicación explora técnicas de atención plena para ayudarle a responder con resiliencia en momentos estresantes.