Mon Petit Journal Intime de Bonheur

Résumé du livre

La pleine conscience et le temps de l'ego sont sur toutes les l vres. Ceux qui se soucient d'eux-m mes et prennent le temps de saisir les moments positifs et de s'en souvenir deviendront plus satisfaits long terme.

Vous pouvez remplir une page par jour avec des choses positives qui se sont pass es, ou utiliser une page enti re par belle chose (alors le livre ne durera pas si longtemps). Ce journal de la pleine conscience vous aide reconna tre vos forces, devenir plus s r de vous et vous souvenir de choses positives dans la vie, et donc devenir plus satisfait et reconnaissant.

Le livre est tr s simple et petit pour que vous puissiez vous mettre lentement dans le sujet. Le livret tient dans le sac main, vous pouvez entrer imm diatement si quelque chose de m morable est arriv , de sorte qu'il ne peut pas tre oubli . Ou vous le mettez c t du lit et vous faites une routine du soir dans laquelle vous passez en revue la journ e et n' crivez qu'ensuite les plus belles choses. S'endormir avec une sensation agr able a un effet positif sur l'humeur. Si vous vous entendez bien avec ce petit exercice de pleine conscience et qu'il vous aide, vous pouvez obtenir des livres plus grands et plus d taill s sur la pleine conscience et les remplir. Tout d'abord, il s'agit d' tablir une routine et d'en ressentir les effets positifs. Le petit livret est aussi un bon cadeau pour tous les amis et connaissances qui voudraient aussi aborder le sujet du bonheur.

Profitez d'une vie positive

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