Bien respirer pour bien vivre
Auteur : Denis Lamboley
Date de publication : 2013
Éditeur : Marabout
Nombre de pages : 185
Résumé du livre
La maîtrise de la respiration ouvre les portes du bien ètre ! Faites le plein dénergie, augmentez votre endurance, libérez vos tensions et améliorez votre concentration: un guide pratique d'exercices respiratoires regroupés en séries selon les objectifs recherchés. Prendre conscience de sa respiration, des effets nocifs de la pollution et du stress, se mettre en condition pour mieux s'oxygéner. Les exercices repiratoires: respiration abdominale et thoracique; le contrôle du souffle, le rythme respiratoire. Les besoins spécifiques: respiration et pratique sportive; respiration et calme mental; respiration, attention et méditation.