Wypalenie. Poradnik dla nastolatków. Jak odnaleźć drogę do równowagi

Résumé du livre

Książka dla nastolatków doświadczających stresu szkolnego i wypalenia

Szkoła cię przytłacza?

Nic cię już nie cieszy?

Masz dość wszystkiego?

Czujesz zmęczenie, ale nie potrafisz odpocząć?

Jeśli tak jest, to znak, że dopada cię wypalenie – twoja bateria się wyczerpuje i jedziesz na rezerwie.

Ta książka może ci pomóc.

Dzięki niej zrozumiesz, czym jest wypalenie, jak to się stało, że dotknęło właśnie ciebie, i co możesz zrobić, żeby odzyskać życie dające ci radość i satysfakcję.

W naszym przewodniku podpowiemy ci, co może cię blokować, kiedy próbujesz wyjść na prostą, i podrzucimy kilka pomysłów na to, jak odkryć, co faktycznie pomaga, a co tylko ci szkodzi. Poznasz także autentyczne historie innych osób – może znajdziesz wśród nich sytuacje z własnego życia? A może dojdziesz do wniosku, że twoje samopoczucie nie jest jednak związane z wypaleniem? Wtedy dowiesz się, jak uchronić się przed nim w przyszłości.

*

Dr Naomi Fisher jest uznaną psycholożką, która pomaga nastolatkom w radzeniu sobie ze stresem oraz szkolnymi i życiowymi problemami, a Eliza Fricker to pisarka i ilustratorka.