A bíblia do corpo da mulher

Résumé du livre

A ciência ignorou as mulheres por décadas: Assuma o controle total da sua saúde e entenda a potência da sua fisiologia. Em 2020, apenas 6% das pesquisas esportivas focaram exclusivamente em mulheres; destas, só 8% tinham qualidade confiável. A Bíblia do Corpo da Mulher corrige esse vazio histórico, trazendo o saber que você merece sobre sua própria fisiologia. As especialistas Dra. Emma Ross, Baz Moffat e Dra. Bella Smith ensinam como dominar seu bem-estar em todas as fases: Hormônios: Use o ciclo para ganhar produtividade e melhorar treinos. Prevenção: Entenda o risco 6 vezes maior de lesões articulares. Sono:Saiba por que mulheres têm 40% mais propensão à insônia. Performance: Melhore seu desempenho em 4% com o sutiã esportivo correto. Abandone a desinformação e adote estratégias práticas para viver com mais energia e felicidade da adolescência à maturidade. Esta obra é um chamado à ação para você entender como seu corpo realmente funciona.