Vraiment calme

Résumé du livre

Dans un monde dirigé par une technologie en constante évolution, une économie incertaine et des responsabilités personnelles et professionnelles de plus en plus écrasantes, le stress nous affecte tous. Ce livre vous enseigne les compétences, techniques et habitudes qui permettent de sortir du stress et trouver la sérénité.


Je gère mon stress

Le stress a-t-il pris le pouvoir sur votre vie ? Dans un monde où les technologies évoluent sans cesse, où règne l’incertitude économique et où nos responsabilités sont toujours plus lourdes, nous souffrons presque tous du stress. Est-il possible d'atteindre un état de calme dans tout ce tumulte ?

Je reprends le contrôle
Pour trouver le calme, il faut agir plutôt que réfléchir aux façons de s’en sortir. Le magazine Psychologies a réuni les plus grands experts et les dernières découvertes en la matière, pour vous aider à reprendre le contrôle et gérer vos défis quotidiens – ainsi qu'à profiter de la vie.

Vraiment calme vous aide à :
définir à quoi ressemble la vie lorsqu'on est calme
identifier les facteurs de stress qui vous affectent ici et maintenant
mettre au point une stratégie pour vous en sortir
vous autoriser à vous affranchir du stress
modifier votre façon de réagir aux événements extérieurs.

Ce livre vous enseigne les compétences, techniques et habitudes qui permettent de sortir du stress et trouver la sérénité.

« Dans nos vies si actives, il est important de générer du calme autour de soi. Ce livre, plein de pistes concrètes à explorer, est un guide génial pour permettre à chacun de découvrir ce que le calme signifie dans la vie. »
- Vanessa King, auteure de 10 clés pour une vie plus heureuse.